Как разлюбить человека, который тебя не любит. Способы избавления от привязанности

Любовь – сильное чувство, способное доставить человеку как ощущение неземного счастья, так и сильные страдания. Положительные эмоции люди испытывают тогда, когда любовь взаимна, а вот если человек сильно нравится, но не отвечает тем же, и предпочитает с тобой просто дружить – любовь будет доставлять моральные страдания.

С этим чувством в свое время сталкиваются все люди, избежать его невозможно. Только вот конец у всех историй отличается. Кого-то ждет happy end и счастливый брак, а кого-то – разочарование приправленное одиночеством и в довесок разбитым сердцем.

Если ты оказался в ситуации, в которой наслаждаться столь прекрасным и возвышенным чувством не получается, то пора подумать о том, как разлюбить объект обожания. К сожалению, универсальных советов избавления от эмоциональной привязки пока нет, но попытаться переломить ситуацию можно.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Если мужчина перестал испытывать к тебе теплые чувства, а ты еще не готова к разрыву из-за сильной, как тебе кажется, любви, то сначала необходимо понять, не произошла ли подмена понятий. Возможно, то, что ты воспринимаешь, за любовь, таковой вовсе не является. Хочется разлюбить – пойми, с чем тебе предстоит бороться в действительности:

Страсть (сексуальное влечение);
Привычка;
Настоящая любовь.

Хорошо подумай о том, что ты испытываешь к парню. Быть может это не совсем любовь, а обычная одержимость, сильная тяга, страсть, желание обладать мужчиной, сексуальное влечение, эмоциональная зависимость. Если это так, то необходимо через силу отказаться от него и заставить себя перенаправить всю скопившуюся энергию в другое русло.

Найди какое-нибудь занятие, которое поглотит все твои мысли и чувства полностью. Вот увидишь, что пройдет немного времени, и ты забудешь не только о парне, но и своих чувствах к нему. Не успеешь оглянуться, как на горизонте появится подходящий юноша, на которого получится выплеснуть всю скопившуюся страсть.

С привычкой бороться куда сложнее. Женщины порой не готовы отпускать близкого человека ввиду:

Страха остаться одной;
Боязни кардинально поменять жизнь;
Финансовой зависимости от мужчины;
Серьезной «связки» в виде общей квартиры купленной в ипотеку, кредитов, совместного бизнеса;
Наличия общих детей.

Когда присутствует хотя бы одна составляющая из перечисленных, разорвать отношения с мужчиной или мужем может быть крайне не просто. В таком случае важно осознать, что вы уже вряд ли настолько связаны друг с другом. А все, что тебя держит рядом с этим парнем, вполне можно изменить, если приложить немного усилий. Помни: все, что ты к нему испытываешь – не более чем привычка, а значит – от нее можно избавиться. Для этого необходимо усвоить следующее:

Не бойся одиночества . Ты взрослая, самодостаточная личность, которой комфортно наедине с самой собой. Скажи себе «Я должна побыть одна, я смогу пережить это, и все происходящее пойдет мне на пользу». Прочувствуй, посмакуй и всем сердцем поверь в эту фразу.
Иногда перемены , пусть даже на первый взгляд негативные, могут пойти только на пользу. У тебя появится больше свободного времени на себя и свою самореализацию.
Ты полноценная личность и сможешь при необходимости позаботиться о себе сама. Устроишься на работу, может, сможешь даже открыть собственный бизнес.
Все финансовые вопросы и обязательства решаемы. Кредиты и квартиры делятся, доля в бизнесе продается, и далее – по списку.
Со временем дети поймут и тебя , и твоего возлюбленного. Главное – пережить разрыв максимально правильно и цивилизованно.

Осознав все это, тебе станет ясно, что от привычки можно и нужно избавляться. Жизнь тебе дана всего одна, так зачем тратить ее на то, что того не стоит?

Учитывай, что, не отпуская человека из-за банальной привычки, страдаешь не только ты, но и парень, находящийся рядом с тобой.

Ну, если со страстью и привычкой все более или менее понятно, то с настоящим возвышенным чувством любви справиться тебе будет намного сложнее. Перебороть его могут далеко не все люди. Основным союзником для тебя в этом случае будет только время, которое, как известно, лечит. Если уж время помогает справиться даже с физической утратой близких людей, то от безответной и неразделенной любви оно тем более вылечит. Просто наберись сил и терпения.

Не знаешь, как разлюбить мужчину?

Для начала разберись, что именно это за чувство (любовь-привычка, любовь-страсть или настоящая любовь-дар), а потом начинай действовать:

Отпусти человека без истерик и скандалов , как бы это тяжело не было. Если нужно – поплачь в жилетку своему другу, но только огради от этого бывшую вторую половину. Ничего кроме жалости этим вызвать не удастся.
Не пытайся его вернуть или хотя бы поддерживать . По крайней мере, первое время. Если твои чувства еще не остыли, то сразу после разрыва следует ограничить общение с парнем до минимума.
Избавься от всех вещей , которые служат напоминанием о вашем прошлом. Можешь даже сменить место жительства (район, квартиру, город), если это поможет ослабить страдания.
Не пересматривай совместные фото , видео, чтобы не бередить рану, которая только начинает затягиваться.
Займись собой. Это касается не только внешности, но и внутреннего состояния. Измени прическу, стиль одежды, займись самосовершенствованием и самореализацией.
Найди новое хобби. Посещение спортзала, вышивка, чтение – все это и многое другое очень отвлекает от страданий.
Больше знакомься и общайся с абсолютно новыми людьми, которые ничего не знают о твоем бывшем парне и ваших с ним отношениях.
Съезди в небольшое путешествие с другом, подругой или в одиночестве.
Не отталкивай ухажеров , даже если пока не готова к новым отношениям. Просто принимай их знаки внимания, хорошо проводи время, наслаждайся комплиментами.
Не вспоминай прошлые отношения в позитивном ключе. Если уж хочешь поностальгировать – вспомни все негативные моменты, которые были в ваших отношениях с парнем (ссоры, обиды).

Действуя таким образом, рано или поздно ты увидишь, как чувство любви постепенно угасает и наступает облегчение. Если же тебе ничего из перечисленного не помогает – попроси о помощи психолога. Специалист наверняка поможет тебе справиться с безответной любовью, найдет причины, почему ты страдаешь по юноше, которому уже давно на тебя наплевать и даст дельный совет, как пережить все произошедшее.

А вот чего делать точно не стоит:

Замыкаться в себе и заниматься самокопанием, усиливая этим страдания;
Долгое время находиться в статусе жертвы , даже если очень нравится сочувствие и внимание окружающих;
Тратить время на поиск причин, почему произошел разрыв;
Избегать общения с людьми;
Бегать за парнем и унижаться перед ним в попытке его вернуть;
Пытаться вызвать у молодого человека ревность.

Этим ты лишь продлишь свои страдания, но ничего не изменишь. Что бы ты ни делала – если парень разлюбил, то изменить это уже невозможно. Так что сохраняй чувство собственного достоинства и учись жить заново, без любимого человека.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Раз уж ты задумалась о том, как разлюбить партнера – значит, ты перестала видеть перспективу в продолжении отношении и тебе самой необходим разрыв .

В таком случае пора начинать действовать. И лучший совет – действовать в этом направлении быстро. Иначе долгие страдания вымотают и высосут всю твою энергию и силу, что однозначно, не хорошо.

Вот несколько советов того, как разлюбить, максимально быстро:

Вычеркни молодого человека из своих мыслей от слова «совсем». Не воображай, что могло бы быть, будь вы в данное время вместе, не вспоминай счастливые моменты и вообще не думай о нем. Если уж ты не в состоянии справиться со своими мыслями, то вспоминай только негативные моменты, связанные с ним.
Научись воспринимать его как друга. Как только ты переборешь сексуальное влечение к парню и научишься относиться к нему как к другу, так сразу любовь начнет сходить на нет.
Избегай любого его присутствия в твоей жизни. Постарайся не натыкаться на него на вечеринках, в социальных сетях и даже в задушевных разговорах с другом. Возможно, для этого тебе придется сменить круг общения.
«Размой» его образ. Обрати свое внимание на других парней. Пусть это будут более богатые, красивые и успешные. Начни следить за жизнью известных футболистов, певцов, актеров. Постепенно образ бывшего начнет размываться в твоем сознании и тебе станут интересны совершенно другие молодые люди.
Займись тем, чего бы никогда не стала делать в отношениях с парнем. Если ты хочешь быстро разлюбить – почувствуй свободу, которую ты получила, и наконец, насладись ей в полной мере. Например, если парень всегда запрещал тебе носить экстремальное мини – обязательно введи такие юбки и платья в свой гардероб и надевай их как можно чаще. Постриги волосы короче, если он запрещал, отправься в страну, которую всегда хотела посетить, но не ездила туда только из-за него.

В конце концов, просто научись наслаждаться жизнью, собой, одиночеством, свободой и своей независимостью. Вот увидишь: как только ты почувствуешь гармонию и станешь по-настоящему счастливой – он непременно захочет вновь ворваться в твою жизнь. И в этот момент ты почувствуешь, что тебе больше не особо и хочется состоять с ним в отношениях, и он теперь может быть не более, чем другом.

Если мужчине хочется разлюбить жену

Если ты уверен, что жена охладела к тебе и готова уйти или уже ушла, то не остается ничего иного, кроме как смириться и попытаться потушить в себе горящее пламя любви к супруге. Понятно, что на это понадобится не один день, ведь строилась семейная жизнь долго, упорно и старательно, но рано или поздно это все равно случится.

Обычно отпустить супругу тяжело из-за того, что вас слишком многое связывает. Это и общие интересы, увлечения, друзья, дети. Материальная составляющая также играет не последнюю роль. Наверняка за весь период совместной жизни жена стала для тебя еще и хорошим, понимающим, принимающим другом, от чего расстаться с ней еще сложнее. Если верить психологии, все вышеперечисленное – это сдерживающие факторы, которые мешают любому человеку увидеть реальную картину и осознать, что любви уже давно нет.

Если ты не понимаешь, как разлюбить супругу после стольких лет совместной жизни, то первое что нужно сделать — изменить свое отношение к происходящему. Перестань унывать, злиться, обижаться и предаваться страданиям. Попытайся переосмыслить свой брак. Попробуй вычленить все отрицательные стороны, которые были в ваших взаимоотношениях и ты увидишь, что брак на самом деле был далек от идеала. Первым делом попробуй:

Найти себя в этом браке и обозначить свое место в нем;
Проанализируй всю совместную жизнь;
Сделай выводы;
Прими перемены и дай себе установку, что все происходящее в итоге приведет к лучшему.

Во многих пособиях по психологии, написанных на эту тему, не рекомендуется вышибать клин клином. То есть после расставания с женой сразу же начинать новый роман не стоит, так как он быстро закончится, а еще – один разрыв тебе сейчас ни к чему.

Есть несколько советов того, как пережить расставание с женой и разлюбить ее:

Напиши перечень всего, что заставляет думать о жене. Это могут быть как положительные, так и отрицательные аспекты. Например, ее улыбка, доброта, забота, совместный кредит, дети.
Исключи из этого списка все, что не так уж и важно. Понятно, что детей вычеркнуть из жизни невозможно, и они в любом случае будут заставлять думать и вспоминать о жене, а вот улыбку – вычеркивай. Поверь, психологию обмануть не просто, так что как только ты перестанешь думать о ее улыбке, окружающие женщины почувствуют это и начнут интересовать тобой.
Осознай, что твоя любовь – это не что иное, как обычная привязанность, основанная на ощущении близости (прикосновения, нежность, секс, энергетика). А все это временно. Скорее всего, твои страдания связаны не конкретно с женщиной, а с теми ощущениями и эмоциями, что ты получал от нее.
Избавься от материальных напоминаний о жене – подарки, фото, сувениры. Ведь одного взгляда на них будет достаточно для того, чтобы воспоминания нахлынули с новой силой, и твои страдания продолжились. Как говорят в таких случаях: с глаз долой — из сердца вон.
Детально распиши свою идеальную жизнь после расставания с женщиной. Что бы ты хотел сделать, где побывать и рядом с кем видишь себя в будущем. Это отличный психологический прием, помогающий настроиться на позитивный лад и дать себе верные установки на будущую жизнь.
Начни любить и ценить себя. Бывшая супруга – далеко не единственная женщина на земле способная подарить тебе чувство счастья. Ты достоин большего и обязательно найдется та девушка, что оценит твою персону в полной мере.
Осознай , что твоя любовь проявлялась к супруге, не как к личности, а как к придуманному образу, нарисованному в твоем собственном воображении.
Прекрати относиться к своей бывшей женщине как сексуальному объекту. Научись относиться к ней как хорошему другу. Фантазируй об актрисах, певицах, моделях, о ком угодно кроме супруги.
Если супруга была твоей основной целью в жизни , то пора поставить перед собой новые цели и задачи. Мир не крутится вокруг одной женщины.
Поверь в себя и начни жить заново. Измени свой внешний вид и внутренний настрой. Именно с этого начнет меняться твой психологический настрой, и в жизни будут происходить исключительно положительные изменения.
Выпиши на лист все, что тебе в ней не нравилось и расскажи об этом вслух. Поделись с другом своими мыслями, возможно, он дополнит твой список, ведь другим все нюансы всегда видно лучше.

Любовь – это на 80 % банальная привычка. А далеко не все привычки бывают полезными, и в некоторых случаях от них нужно избавляться. Сможешь найти плюсы в разводе, не успеешь оглянуться, как появится новый смысл жизни. Многие люди смогли после болезненного разрыва начать жить заново, реализовали себя и стали тем, кем не решались или не могли стать во время брака.

Хочется разлюбить первую любовь…

Первая влюбленность – одно из самых сильных чувств переживаемое человеком. И надо отметить, что забывать свою первую любовь всегда не просто. Проблема осложняется еще и тем, что впервые это чувство посещает человека в достаточно юном возрасте. А в этот период все ощущается намного острее, да и гормоны делают свое дело. Именно поэтому многие интересуются, как разлюбить парня или девушку, если это была первая и очень сильная эмоция.

Даже если ты очень любишь нужно понять, что это чувство пройдет. Все люди могут забыть свою любовь. Просто кому-то на это требуется меньше, а кому-то больше времени.

Попробуем разобраться, как разлюбить парня или девушку, если это была первая настоящая любовь:

Подумай о нынешних отношениях. Если ты уже находишься в новых отношениях, но так и не сумел(а) забыть первую любовь, то, скорее всего в тех отношениях, что ты находишься не все гладко. Возможно, ты не счастлив(а) здесь и сейчас, и твое подсознание сигнализирует об этом, путем идеализации прошлых отношений. Людскую психологию понять крайне не просто, но порой наше подсознание или интуиция именно таким образом оберегает нас от ошибок. Как только ты сможешь отыскать причину, почему тебе так сильно хочется вернуться в прошлое, все встанет на свои места.
Встреться с бывшей любовью. Как было сказано выше, люди могут излишне идеализировать свое прошлое. Встреча в реальном времени с твоей первой страстью может за считанные секунды изменить все. Человек-идеал, которого ты нарисовал в своем воображении, мог измениться до неузнаваемости за то время, что вы не виделись, и далеко не всегда в лучшую сторону. Встреча сможет пробудить в тебе воспоминания о негативных привычках и чертах характера присущих партнеру. Ты мог вольно или невольно забыть о его недостатках, а при встрече сможешь вновь оценить его о стороны. Иногда такое свидание – это самый лучший способ, чтобы прекратить страдания о чистой первой влюбленности.
Перетерпи. Ни что в этом мире не вечно, а уж тем более чувства и эмоции. Они меняются и угасают. Поэтому не правильно заставлять сердце насильно забывать первые любовные чувства. Иногда девушкам необходимо выплакаться и пострадать некоторое время. Парням же стоит попробовать занять себя физическим трудом, если слезы не приемлемы.
Отвлекись. Когда период страданий закончится, нужно выходить в реальный мир. Ты удивишься, но жизнь не остановилась, пока ты лила слезы. Запишись на спортивную секцию, в танцевальный кружок, больше общайся, привлеки к занятиям лучшего друга, чтобы он составил тебе компанию. Занимаясь любимым делом, ты намного быстрее сможешь выбросить из головы человека.
Найди замену. Конечно, не стоит торопиться и заставлять через силу себя начинать новые отношения, но отказываться от ухаживаний из-за страданий тоже не рекомендуется. Новые знакомства могут подарить тебе положительные эмоции.

Страдая по своей первой разделенной или не разделенной любви, ты добровольно загоняешь себя в угол. Как только ты сможешь посмотреть на ситуацию под другим углом, то тебе станет ясно, что все не так уж и плохо как кажется. Если обратиться к психологии, то самым правильным будет поблагодарить Вселенную за то, что ты смог испытать это прекрасное чувство. Скажи «спасибо» за бесценный опыт и счастливые моменты, что тебе посчастливилось пережить и после этого отпусти ситуацию, чтобы открыться новым, еще более сильным и осознанным эмоциям.

Если отбросить все лишние эмоции и посмотреть на любовь с точки зрения психологии, то станет ясно, что люди держатся друг рядом с другом по нескольким причинам:

Физическая тяга. Хороший секс способен накрепко привязывать людей друг к дружке.
Эмоциональная привязка. Человеком правят эмоции, а потому взаимопонимание в паре, теплота и нежность может довольно сильно скреплять людей.
Материальная причина. Об этом говорилось выше. Если один человек зависим от другого финансово, то расстаться будет очень сложно.
Дети. Этот аспект необязательно выделять в отдельный пункт, так как он тесно связан с эмоциональной привязкой.

Все остальное, что принято называть любовью является не чем иным, как сочетанием всех перечисленных факторов в разных пропорциях. Причем у парней доминируют первые два фактора, а у девушек – третий и четвертый.

Если ты спросишь у любого психолога, то он скажет, что самым интересным и сильным фактором является эмоциональная привязка людей друг к дружке. Возникающий эмоциональный фон в отношениях может:

Спасти от одиночества;
Обеспечить теплоту и близость, особенно если человек был лишен этого в детстве;
Компенсировать недостаток собственных эмоций;
Заместить собственную несостоятельность.

Именно преобладание эмоциональной составляющей становится основной помехой для человека желающего контролировать отношения. Человек просто не в состоянии контролировать свои мысли, чувства, эмоции, а порой и тело. Из-за этого отношения происходят стихийно, и предсказать их итог невозможно.

Но, если ты научишься выделять основные шаблоны и алгоритмы, которым подчиняются отношения, и хотя бы немного контролировать свои эмоции, то тебе будет не трудно прекратить любить бывшего молодого человека или девушку.

Обратись к психологии и попробуй изучить общую суть любых отношений. Тогда тебе станет куда проще прощаться как с первой, так и со всеми последующими любовными историями.

В отношения ты всегда входишь в одном из двух статусов:

Доминант. Если тебе нравится управлять, то найдя подходящего человека, ты застрянешь с ним в отношениях и будешь долгое время прикрываться любовью, даже если это мало соответствует действительности.
Жертва. Другим нравятся страдания и они могут вечно находиться в положении жертвы, думая, что это и есть настоящая любовь.

Твой статус в отношениях – это зона комфорта. Хочешь перестать испытывать сильные эмоции, просто измени свой статус. Прекрати, наконец, доминировать или предаваться страданиям. После этого тебе станет не комфортно находиться в этих отношениях, они перестанут доставлять удовольствие и чувство любви улетучится. Многие люди смогли выбраться из эмоциональной зависимости именно благодаря смене своей роли в отношениях.

Теперь перейдем к практическим советам того, как настроить себя на прекращение отношений с человеком и быстрое избавление от чувства влюбленности. Первым делом следует обратиться к письменным практикам. Они очень действенны и помогут тебе разложить все мысли и чувства по полочкам:

Детально опиши чувства, вызываемые в тебе и твоем сердце человеком. Опиши самые сокровенные желания, связанные с партнером.
Теперь подробно напиши, почему тебе всего этого хочется и почему именно с этим человеком;
Сделай перерыв на пару часов.
Подумай над тем, какого бы человека ты хотел видеть рядом с собой на самом деле. Опиши его подробно – внешность, род занятий, финансовое положение.
Теперь сравни, соответствует ли тот человек, что находится рядом с тобой в данный момент и что ты смог написать о нем в начале упражнения тому, кого бы ты хотел видеть в своих фантазиях. Отдельно выпиши негативные черты, отличающие реальный объект от идеального объекта фантазий, например курение, эгоизм, обидчивость, невнимательность.
Прочитай еще раз все негативные черты присущие парню или девушке и при необходимости дополни.
Подумай, нужно ли тебе это терпеть, зачем и ради чего.
Осознай, что весь этот негатив останется в человеке навсегда и со временем усугубится;
Опиши, чем тебе придется жертвовать в отношениях с ним.

Можно не сомневаться что уже после одной недели работы с этими записями (дополнения и анализ — обязательны), ты поймешь, насколько на самом деле была глупа твоя идеализация партнера и насколько утрированы были чувства к нему.

Если эта практика сработала плохо, то попробуй действовать по-другому. За время отношений ты наверняка вложил в партнера много энергии, чувств и потратил немало времени. И если время вернуть невозможно, то потраченную энергию восстановить вполне реально. Хочешь освобождения от оков попробуй следующее:

Честно признай факт излишней идеализации и опиши свои фантазии о парне или девушке. Но сделай это в уничижительном и ироничном свете. Насмехайся над собой и ситуацией.
Признай сколько сил и времени уже было потрачено в пустую.
Попрощайся со всем этим бредом. Желательно придумать и провести потешную церемонию прощания. Например, сжечь все его или ее вещи, сделать коллаж из неудачных фотографий партнера и порвать его в клочья со словами «Прощай неудачник!», разрежь всю одежду бывшего.

Дополнительно скажи себе и если нужно насильно внуши следующие мысли:

Я смогу жить без него;
Я смогу быть еще счастливее в других отношениях, с другой девушкой/парнем;
Я придумал(а) себе то, чего на самом деле нет;
Я достойна большего и лучшего;
Я хочу быть человеком сильным и самостоятельным, а не которым манипулируют другие люди, используя эмоции и чувства;

Повторяй эти фразы ежедневно, как молитву, и мозг начнет воспринимать эту информацию за правду. Таким образом, ты дашь себе правильную установку на будущее, и следующие отношения будут намного счастливее предыдущих.

Влюбленность – это интимное и глубокое чувство. Испытать его – огромное счастье, но зацикливаться на нем нельзя. Если человек не разделяет твоих устремлений по отношению к нему, то наберись сил и отпусти его из своего сердца.

Чего делать нельзя, если хочешь разлюбить человека

А вот чего следует избегать, если твоя цель поскорее подавить эмоции:

Жаловаться всем подряд на судьбу и несправедливость. Другим людям все равно, что происходит в чужих жизнях, поэтому первым делом прекращай распускать сопли. Исключение составляют только лучшие друзья. Другу иногда поплакаться даже полезно. Главное соблюдать меру и жалобы выкладывать дозировано.
Замыкаться и пытаться проанализировать случившееся. Почему произошел разрыв – неважно. Важно сосредоточиться на том, как его пережить. Для этого используй практики приведенные выше.
Отгораживаться от мира и друзей. Подумай, смог бы ты справиться с болезнью без помощи врачей и препаратов? Ответ – нет. Также и с чувствами. Побороть их помогут только новые эмоции, друзья, общение и уверенность в победе.
Следить за партнером через социальные сети. Это самое ужасное, что может быть. Если ты постоянно будешь мониторить страницу партнера, то избавиться от зависимости будет крайне сложно. Первым делом заблокируй его номер и удали его из своего списка друзей во всех социальных сетях.
Пытаться вернуть. Это заведомо проигрышный вариант из всех, что ты смог бы выбрать. Все попытки однозначно будут обречены на провал, а партнер начнет в итоге испытывать чувство ненависти и неприязни.

Важно сказать «Я смогу без него/нее» и поверить в эту фразу каждой клеточкой тела. После этого нужно сделать все возможное, чтобы забыть партнера раз и навсегда. Цените то, что было, но идите дальше без оглядки на прошлое. Другим способом искоренить свои первые сильные эмоции, невозможно.

Любовь – великое и прекрасное чувство. Но что делать, если оно зашло в тупик? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

Страдание

Увы, на последний вопрос ответить утвердительно вряд ли получится. Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иной раз, на духовном уровне. Страдать придется, но разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром, и у вас ничего не болит, то вы умерли? Страдание – такая же часть человеческой жизни, как и радость, и оно доказывает, что вы нормальный, хороший человек.

Однако актуальности вопроса, как разлюбить и забыть человека - это отнюдь не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

Благодарность

Во-первых, не стоит стараться замазать приятеля одной черной краской. Выходит, вы любили жалкое ничтожество? Вы будете ощущать горечь не только от того, что потеряли любимого, но и от того, что были такой дурой. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни завершился некий этап. Теперь вы свободны, а прошлому вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но и только. Прошлое уже сказало свое слово, пора смотреть в будущее.

А там все по-новому, и вы должны соответствовать.

Как разлюбить любовника?

Легко! Он уже в прошлом и нужен вам, как прошлогодний снег. Впереди вас ждет нечто фантастически интересное и небывалое, надо только увидеть его.

Прошлое - прошлому

В том, как разлюбить мужчину, советы психолога совпадут с теми, которые дала бы вам мудрая подруга.
Начните новую жизнь.
Сделайте себе новую прическу, смените гардероб, макияж, интерьер квартиры.
Съездите отдохнуть туда, куда вы давно хотели попасть, или просто туда, где никогда не были.
Если есть такая возможность, смените работу и место жительства. Не тяните резину, прошлое вас уже не должно интересовать.
Удалите все контакты из телефона и , которые способны напомнить о нем.

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Совсем это сделать не получится, но свести эти малоприятные переживания к минимуму возможно. Разве что вы имеете склонность к мазохизму и специально подбираете себе такие варианты, когда можно стать жертвой. Во всех остальных случаях старайтесь сменить обстановку, не напоминать себе лишний раз о неудавшемся возлюбленном, напоминать себе, что он совсем не то, что вам бы хотелось.

Загляните в будущее

Попробуйте спрогнозировать свое прошлое с этим человеком и без него, причем так, чтобы стало ясно: без него вам, только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, а жениться не собирается, то представьте себе свое будущее с ним. Скорее всего, года через три все останется по-прежнему: он будет врать, и получать удовольствие, а вы – ждать у моря погоды. А годы-то идут! Женский век не очень-то долог, а для замужества и материнства нам отмерено не так уж много времени!

А зато, расставшись с искателем приключений, вы сможете встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуальных утех, но и как личность. И с ним вы сможете создать настоящую семью, родить детей, быть по-настоящему счастливой. Так что не раздумывайте даже, можно ли разлюбить человека. Можно, и даже в вашем случае необходимо, чтобы найти свое счастье.

Подумайте о том, что на лжи построить невозможно. Если у вас что-то разладилось и реанимировать отношения стало невозможно, завершите их. Поблагодарите своего приятеля и прошлое за все хорошее, что с вами было, и отпустите. Поверьте, в будущем хорошего еще больше!

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

20:44 21.01.2013

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть - разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений - это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

Решение принято!

Самое сложное - принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

Гештальт-терапия

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант - высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари - искренне. И прости - только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства - наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

«Наполнение» души

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой - чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя - такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, - все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

Влюблена по собственному желанию

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект - человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь - на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

Ты - сильная!

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам - биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это - закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку - то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь - это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, - даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это - о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он - словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать - прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться - все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно - и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) - и двигайся в нужном направлении.
Смехотерапия. Чувство юмора - прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник - и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком - с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор - маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни - спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул - спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество - это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь - более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность - прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать - искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

Мы учимся чему угодно - читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться - так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить - значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить - и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили - а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос - вы к этому готовы?

Из практики психотерапевта

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг - такая буря эмоций. Причина все та же - невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

Катя 7 лет была в браке. Супруг - тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» - девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя - настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу - и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

Катя и Стас - типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой - увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых - понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Любовь – прекрасное чувство, которое делает нас лучше и счастливее, вдохновляет и окрыляет, но лишь в том случае, если это чувство взаимно. Безответная любовь делает девушку глубоко несчастной и приносит только боль и душевные страдания, ее жизнь лишена ярких красок, а иногда и смысла.

Как разлюбить человека которого любишь и забыть его навсегда, освободив свое сердце для нового взаимного чувства? Советы, данные в этой статье помогут вам справиться со своими чувствами и вернуться к нормальной жизни.

Как разлюбить человека которого очень сильно любишь

Влюбленная женщина под влиянием чувств, эмоций и воспоминаний о возлюбленном, просто не в состоянии самостоятельно справиться со своими ощущениями. Чем сильнее и быстрее ей хочется разлюбить человека и забыть его, тем чаще она думает о мужчине и от этого еще больше страдает и тревожит свою душу.

Причинами , по которой девушка пытается разлюбить бывшего парня могут стать:

страсть к женатому мужчине;
неразделенная любовь к человеку, которому девушка безразлична;
необходимость расставания и разрыва отношений с человеком, который тебя разочаровал, предал или бросил.

Из этой сложной и казалось безнадежной ситуации, тоже есть выход и путь решения. Справиться с проблемой и избавиться от зависимости поможет время и общение. Не стоит замыкаться в себе и в своих переживаниях, обидах, тревогах.

Возможно, чтобы разлюбить человека и пересмотреть свое отношения к нему понадобится помощь психолога и его советы, как вести себя дальше. Высказанные вслух переживания и мысли, помогут посмотреть на ситуацию со стороны.

Cоветы психолога как разлюбить человека которого сильно любишь

Понять, что делать и как разлюбить парня, которого сильно любишь и хочешь забыть, помогут советы психологии. Сядьте и напишите на листке бумаги все положительные стороны вашего расставания с мужчиной.

Например, какой теперь вы являетесь – свободной и независимой женщина, у вас появилось сводное для себя время, которое вы можете посвятить себе любимой: наконец-то выучить иностранный язык, научится водить автомобиль и записаться в спортзал.

Если приходится расставаться с бывшим – больше не будет споров, ссор, конфликтов, с женатым любовником – одиноких вечеров и ожидания от него звонка или сообщения. Каждая девушка должна составить свой список преимуществ.

Также психологи дают советы сосредоточится на негативных качествах мужчины, которого хочешь разлюбить и научиться находить в его внешности, словах и поступках отрицательные стороны и видеть недостатки.

Снимите розовые очки и опишите все как есть, нет идеального мужчины! Чем больше список, тем лучше! Теперь вы понимаете, что не такой уж он и хороший, каким пытался казаться и вы любили совершенно неидеального человека. Вы достойны и заслуживаете лучшего, а не страдать от безответной любви.

Как разлюбить человека который не любит тебя

Любовь без взаимности – самое безнадежное чувство, которое может испытывать человек. Почему так сложилось – не виноват никто и ничего не возможно изменить, заставить любить – невозможно.

Чтобы разлюбить парня который тебя не любит, необходимо приложить немалое усилие и двигаться дальше, открыть свое сердце для новой настоящей взаимной любви. Прислушайтесь к советам о том, как быстро разлюбить бывшего любимого и вернуть себя к реальности.

1. Чтобы разлюбить человека которого сильно любишь, необходимо перестать о нем думать и занять свои мысли и свободное время новыми впечатлениями, ощущениями. Нужно сделать что-то новое, найти занятие по душе. Отвлекитесь от навязчивых мыслей. Советы психологов – уехать в путешествие, завести новые знакомства и набраться ярких впечатлений. Не оставайтесь в одиночестве.

2. Если ваше сердце переполнено любовью и вы хотите кому-то дарить радость и тепло – заведите домашнего любимца, который будет любить вас по-настоящему и взаимно.

3. Чтобы быстро разлюбить парня не стоит искать с ним встречи, избегайте ситуаций, которые могут напоминать о нем. Выбросьте все фото, видео, подарки, напоминающие о ваших отношениях и времени, когда вы были часто вместе. Кроме слез, обиды и ассоциаций с бывшим любимым они не принесут. Вам следует освободиться от плена воспоминаний – это уже в прошлом. Прекратите общение с ним, теперь он просто бывший и ничего для вас не значит.

4. Помните, что «клин клином вышибают». Флирт, новые знакомства, необременительное общение с другими парнями постепенно вытеснят прошлое и может в скором времени вы встретите того единственного, который подставит свое сильное плечо, подарит счастье быть любимой.

Как понять если человек тебя разлюбил

Любовные отношения не всегда бывают безоблачными и длительными. Иногда девушка может чувствовать холод или ощущает недостаток внимания со стороны партнера. Она все чаще начинает задавать ему вопросы об отношении к ней и разбираться в его чувствах, но не находит ответы. Как понять прошла ли влюбленность?

Основные признаки того, что девушка парню уже не интересна :

Парень избегает общения, по долгу не отвечает на сообщения или вовсе их игнорирует, ссылаясь на неотложные дела. Помните, что для любимой девушки у влюбленного парня всегда найдется минутка перезвонить или написать несколько приятных слов.

При встрече – парень не рад общению с девушкой, он веден себя сухо, сдержанно и даже равнодушно, как друг. Ему неинтересно, чем вы были заняты, о чем думаете. Он не хочет вас слушать, все его мысли о том, как по быстрее закончить встречу.

Парень не пытается сделать вам приятно, не дарит подарки, не оказывает знаки внимания, не говорит комплименты.

Вы вызываете в нем раздражение и это заметно по поведению.

Если мужчина перестал ревновать и обращает внимание или много говорит о других девушках – первый звоночек, что он разлюбил.

Парень избегает физического контакта. Не берет вас за руку, как раньше, не пытается обнять и приласкать. Любящий мужчина хочет обладать женщиной и постоянно прикасаться к ней.

Не стоит устраивать истерик и ставить ультиматумы, если вы чувствуете, что мужчина разлюбил или он сам признался в этом. Отпустите эти отношения, ведь они ничего, кроме страдания, неудовлетворенности и разочарования не принесут. Постарайтесь забыть неудачные отношения и воспользоваться нашими советами о том, как разлюбить человека которого сильно любишь, а он тебя нет.

Еще вчера вы были неразлучны, и казалось, что это будет длиться вечно. Но жизнь – непредсказуемая штука, поэтому любимый может уйти или отношения просто исчерпывают себя. Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – непонятно и кажется невозможным. Но благодаря советам от психологов, времени и желанию, проходит любая печаль, и есть возможность обрести новое счастье.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь и не хочешь отпускать?

Советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, помогут вам смириться с уходом возлюбленного и найти стимул к жизни:

Найдите все зацепки, которые связывают вам с любимым, то есть избавьтесь от всех воспоминаний, действий и вещей, тогда и снизится привязанность к нему. Постарайтесь понять, что особенно вам нравилось в партнере, что он делал для вас, что вызывало наибольшие эмоции. Можно даже записать, чтобы больше этого в жизни не было;
Поймите, что наиболее вы привязаны к ощущениям и эмоциям, а не самому партнеру. Речь идет о касаниях, сексе, голосе или энергетике. Можно ли разлюбить человека, не отпустив ощущения? Нет! Это ключевой момент;
Уберите из дома и из жизни все вещи, которые напоминают о любимом человеке;
Постарайтесь не обращать внимания на внутренние команды страдать, убиваться и думать о расставании. Подумайте о том, как долго хотите жить с этими гнетущими ощущениями.

Рекомендуется описывать все волнующие вопросы и обиды на бумаге, чтобы рационально смотреть на ситуацию и быстрее находить пути решения. Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? В первую очередь, отпустите его со своего сердца и осознайте, что это только к лучшему, что ваша половинка ждет вас впереди и уход этого человека сделает вас внутренне сильнее.

Поймите, манипулировали ли вами в отношениях, в какие моменты и какие эмоции это вызывало. Тогда вы поймете некоторые причины расставания и осознаете, что все произошло на благо;
Перестаньте думать, что этот человека был единственным для вас и светлая любовь больше не будет в вашей жизни. Не нужно жить в образе жертвы постоянно, полюбите себя и тогда поймете, как быстро разлюбить человека и идти дальше;
Поймите, что вы любили образ человека, а не его самого. Особенно это касается женщин, которые приписывают партнеру несуществующие черты и живут в розовых очках. Достаточно разлюбить образ, и сможете отпустить бывшего;
Найдите новые цели в жизни, старайтесь привнести в нее новые эмоции. Не делайте человека смыслом существования;
Подумайте, а не нравится ли вам ощущение того, что вы еще любите кого-то? Иногда мы сами не хотим отпускать и идти дальше, признавать, что чувства остыли. А тогда никто не скажет, как разлюбить любимого человека, ведь это уже произошло, а вы живете в иллюзии;
Измените отношение к любви и не проецируйте прошлое на новые отношения;
Не начинайте новые отношения сразу, но дайте себе возможность быть счастливым, не бойтесь пробовать снова;
Осознайте разницу между здоровыми и проблемными отношениями, выявите ваши ошибки, работайте над собой;
Примите суровую правду – в этом мире ничего вечного нет;
Как разлюбить человека которого любишь? Найдите в разрыве плюсы, определите для себя новые цели и мотивацию идти вперед;
Не сравнивайте новых знакомых с бывшим;
Определите разницу между любовью и привязанностью.

Можно ли разлюбить человека которого любишь? Конечно! Время, занятость и новые люди постепенно сотрут прошлые образы, и вы почувствуете свободу. Главное – не видеться с объектом страсти первое время.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Также бывают ситуации, когда объект вашей страсти взаимных чувств к вам не испытывает. И как разлюбить человека, который тебя не любит? Узнаем далее:

Боль, испытываемая вами – нормальное ощущение, стыдиться этого не стоит;
Дайте время себе пережить ситуацию, погоревать и смириться;
Поймите, что нельзя ожидать взаимности от другого человека и контролировать чувства;
Отойдите на расстояние, не общайтесь и исключите человека из жизни хотя бы на некоторое время;
Найдите способ выразить эмоции – плачьте, занимайтесь спортом, больше работайте, рисуйте или просто лежите в кровати;
Избавьтесь от напоминаний, ведь в вопросе, как разлюбить мужа, который тебя не любит – это ключевой момент;
Не совершайте ошибок – не нужно обвинять или преследовать бывшего возлюбленного, напиваться и пускаться во все тяжкие, заводить краткосрочные связи. От боли это не избавляет, а дарит еще больше неприятностей.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? А главное, когда все пройдет?

В психологии, как разлюбить парня, объяснят почти в любом пособии или у специалиста. Но остается главный вопрос – когда это произойдет? Когда не будет болеть, когда уйдет желание и ожидание возвращения возлюбленного? На эти вопросы не ответит никто, все зависит от вас. Некоторым достаточно шести месяцев, некоторые приходят в себе через два года, другие живут с несчастной любовью в сердце по восемь лет. В среднем требуется около двух лет, чтобы восстановиться после разрыва и пробовать снова. Вопрос в том, когда прервать замкнутый круг и освободиться? Как говорят: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Как разлюбить любимого человека – подведем итоги

Универсального ответа, как разлюбить любимого человека – нет, так как все мы особенные, чувствуем по-разному и ситуации отличаются. Единственное, что известно, разлюбить – возможно, если вы этого захотите, наполните жизнь новыми эмоциями, найдете новые цели и избавитесь от прошлых ошибок. Найдите новый объект для любви, например, себя!